Allenamento Funzionale TAISO 志体操
Power Functional Training
Allenamento Funzionale a corpo libero e con l'ausilio di piccoli attrezzi, che utilizza un sistema di difficoltà progressiva e che tiene conto della periodizzazione.
Sono compresi numerosi esercizi di tipologie diverse a ritmo serrato atti a incrementare la resistenza, la forza muscolare, la capacità aerobica e il tono muscolare; senza trascurare lo stretching per migliorare la flessibilità globale del corpo e la mobilità.
Taiso (体操) significa "tempra del corpo" e inizialmente la Scuola Kokorozashi lo proponeva come allenamento funzionale mirato alla preparazione della Squadra Agonistica e successivamente è stato modificato affinché sia alla portata di tutti e non solo a chi pratica uno sport da combattimento, ma a chiunque desideri migliorare o recuperare la propria forma fisica.
Questo corso propone una disciplina equilibrata che apporta indubbiamente miglioramenti fisici, riduzione dello stress e dell'affaticamento mentale, donandovi un corpo più sano e serenità.
Il corso di Allenamento Funzionale TAISO 志体操 è tenuto dal Maestro Alex Geretto.